EXERCÍCIO FÍSICO NA TERCEIRA IDADE
08 de Março de 2018

                                                                                                                             

    O processo de envelhecimento causa alterações no indivíduo idoso, tanto no aspecto físico, quanto no psicológico e social. Na terceira idade, há uma maior propensão ao desenvolvimento de sintomas como rigidez muscular, dor e cansaço, como também, a tendência ao isolamento social, depressão e ansiedade.

    A prática de exercícios físicos regulares contribui para a prevenção e promoção da saúde do idoso. A atividade escolhida deve ser a que traz mais prazer e satisfação, e deve ser incluída na sua rotina diária, praticada com regularidade e sempre acompanhada de um profissional.


                                                                  


    A fisioterapia geriátrica tem como principais objetivos a melhora da saúde, assim como evitar o aparecimento de doenças comuns na velhice. Atua também na falta de equilíbrio e fraqueza muscular, que pode levar a quedas e consequentes complicações. Pode contribuir no aspecto psicológico e social, através do convívio durante a prática de exercícios em grupo, que promove a motivação e a interação entre os idosos.

 

Outros benefícios da Fisioterapia Geriátrica:

  •          Melhora da capacidade funcional
  •          Melhora da capacidade cardiorrespiratória
  •          Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento
  •          Estímulo dos aspectos cognitivos

 

“A vida longa e saudável é uma conquista que está cada vez mais sendo alcançada por pessoas que cuidam da saúde por inteiro”.


                                                  


Aline de Borba- Fisioterapeuta!

 

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